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文件清单（135 个 · 总大小 509 MB）
📁 王路·情绪觉知100讲/
wl46 排名：为什么有人会主动寻求比较？.pdf 2.5 MB
wl-1022丨03丨自律：为什么说意志力是一种预算？.pdf 1.7 MB
wl-1031丨10丨问答：为什么有人做什么事都要“拼命”？.pdf 3.0 MB
wl50 问答：人应该怎样内疚？.mp3 5.3 MB
wl-1022丨03丨自律：为什么说意志力是一种预算？.mp3 3.6 MB
wl-1023丨04丨夸奖：过度夸奖为什么对孩子有害？.pdf 1.5 MB
wl55 问答：独立思考让人更孤独吗？.mp3 5.7 MB
wl11 焦虑：焦虑和抑郁是谁引起了谁？.pdf 346 KB
wl13 皮质醇：该如何利用生理压力的规律来平衡作息？.pdf 362 KB
wl-1022丨01丨戒瘾：为什么要拥抱高质量的无聊？.mp3 3.5 MB
wl32 痛苦外包：为什么有人喜欢没事找事？.pdf 2.2 MB
wl-1022丨02丨渴求：戒断期间为什么会越来越想要？.pdf 1.6 MB
wl26 腺苷：靠呼吸治疗抑郁是可能的吗？.mp3 4.6 MB
wl19 吸引子：为什么人生的角色和状态应该多元？.mp3 10.7 MB
wl29 冒昧：不熟的人找你借钱，你该怎么办？.pdf 2.0 MB
wl61 出坑：执念是怎样放弃的？.mp3 6.7 MB
wl41 攻击性：为什么要敢于承认自己有杀伤力.mp3 5.1 MB
wl27 总结：为什么要跳出情绪讲情绪？.pdf 1.9 MB
wl63 反操控：注意力是灯还是门？.mp3 5.9 MB
wl40 问答：通过冒犯来刷存在感是什么心理？.mp3 4.8 MB
wl56 幻相：怎样不活在自嗨里？.pdf 366 KB
wl37 翻旧账：亲密关系中的旧账真的只是旧账吗？.mp3 5.7 MB
wl-1028丨07丨吸引：看不见的东西是怎样影响你的？.pdf 2.2 MB
wl46 排名：为什么有人会主动寻求比较？.mp3 5.2 MB
wl-1028丨07丨吸引：看不见的东西是怎样影响你的？.mp3 3.4 MB
wl17 反刍：怎样对付那些反复闯入大脑的有害想法？.pdf 448 KB
wl50 问答：人应该怎样内疚？.pdf 316 KB
wl36 建议：无知的建议为什么让人愤怒？.pdf 707 KB
wl40 问答：通过冒犯来刷存在感是什么心理？.pdf 2.2 MB
wl31 怯懦：领导的不合理要求，你敢拒绝吗？.mp3 4.3 MB
wl-1022丨00丨发刊词：做自己情绪的主人.pdf 2.2 MB
wl44 认知防御：为什么有人对伪科学深信不疑？.MP3 5.9 MB
wl-1022丨00丨发刊词：做自己情绪的主人.mp3 3.3 MB
wl25 问答：从清醒到入睡，大脑发生了什么？.pdf 1.7 MB
wl18 贫穷：贫穷限制了智商和自控力吗？.pdf 419 KB
wl28 表白：是在喜欢一个人？还是在逃避一个答案？.mp3 4.7 MB
wl39 示弱：“人善被人欺”的想法有什么问题？.pdf 2.2 MB
wl34 嘲讽：人为什么会评判、嘲讽和调侃？.mp3 5.7 MB
wl65 问答：注意力问题有没有可能是甲状腺问题？.mp3 4.8 MB
wl-1030丨09丨注意力：很多人为什么总怀疑自己没锁门？.mp3 3.4 MB
wl47 象征资本：羞耻感是怎样货币化的？.pdf 421 KB
wl64 注意力经济：我们真的能理解算法吗？.mp3 6.7 MB
wl61 出坑：执念是怎样放弃的？.pdf 2.1 MB
wl26 腺苷：靠呼吸治疗抑郁是可能的吗？.pdf 2.2 MB
wl56 幻相：怎样不活在自嗨里？.mp3 5.6 MB
wl59 拖延：是在逃避任务还是止疼？.pdf 2.5 MB
wl15 问答：全职带娃，在暴躁和懊悔中循环，该怎么办？.pdf 312 KB
wl43 羞耻感：为什么有些羞耻不该被治愈？.pdf 2.0 MB
wl58 礼物：不想要的礼物应该扔掉还是拒收？.mp3 6.0 MB
wl-1023丨04丨夸奖：过度夸奖为什么对孩子有害？.mp3 3.4 MB
wl42 效价：有没有愉快的愤怒？.pdf 2.3 MB
wl-1022丨00丨情绪觉知冥想练习.mp3 4.0 MB
wl37 翻旧账：亲密关系中的旧账真的只是旧账吗？.pdf 1.9 MB
wl-1022丨01丨戒瘾：为什么要拥抱高质量的无聊？.pdf 2.0 MB
wl18 贫穷：贫穷限制了智商和自控力吗？.mp3 10.7 MB
wl29 冒昧：不熟的人找你借钱，你该怎么办？.mp3 5.4 MB
wl33 显化：为什么说妄想、信仰和命运是一个东西的投影？.pdf 721 KB
wl14 兴奋：为什么要警惕兴奋？.mp3 11.1 MB
wl17 反刍：怎样对付那些反复闯入大脑的有害想法？.mp3 12.1 MB
wl16 自责：为什么有些人会往死里骂自己？.pdf 274 KB
wl53 倦怠：内向的人为什么容易在社交中疲劳？.pdf 2.2 MB
wl-1030丨09丨注意力：很多人为什么总怀疑自己没锁门？.pdf 2.1 MB
wl65 问答：注意力问题有没有可能是甲状腺问题？.pdf 2.3 MB
wl62 利他林：这种药是怎样对ADHD起作用的？.mp3 6.2 MB
wl14 兴奋：为什么要警惕兴奋？.pdf 279 KB
wl53 倦怠：内向的人为什么容易在社交中疲劳？.mp3 6.0 MB
wl35 问答：愤怒的本质存在吗？.MP3 6.4 MB
wl-1029丨08丨寻求确认：为什么应该停止安慰朋友？.mp3 3.4 MB
wl-1022丨02丨渴求：戒断期间为什么会越来越想要？.mp3 3.4 MB
wl54 结构：孤独的人到底缺什么？.mp3 5.3 MB
wl19 吸引子：为什么人生的角色和状态应该多元？.pdf 1.0 MB
wl21 识别：怎样及时发现自己有没有抑郁？.mp3 4.3 MB
wl38 忽视：值得为“不被看见”而愤怒吗？.pdf 1.9 MB
wl23 甜食：经常喝甜饮料为什么容易让人抑郁？.pdf 510 KB
wl60 问答：拖延有积极意义吗？.MP3 6.0 MB
wl-1027丨06丨暧昧：为什么确定的幸福没有吸引力？.mp3 3.6 MB
wl16 自责：为什么有些人会往死里骂自己？.mp3 10.7 MB
wl22 显著性网络：抑郁能预测吗？.mp3 4.3 MB
wl23 甜食：经常喝甜饮料为什么容易让人抑郁？.mp3 4.0 MB
wl57 信息零食：为什么很多成年人懒得看书？.pdf 2.3 MB
wl45 问答：被羞耻精心管理过的痛苦是什么样子？.pdf 2.1 MB
wl34 嘲讽：人为什么会评判、嘲讽和调侃？.pdf 2.2 MB
wl-1024丨05丨问答：人应该怎么证明自己？.pdf 2.8 MB
wl28 表白：是在喜欢一个人？还是在逃避一个答案？.pdf 428 KB
wl51 孤独：为什么要识别高唤醒和低唤醒？.pdf 2.0 MB
wl58 礼物：不想要的礼物应该扔掉还是拒收？.pdf 509 KB
wl31 怯懦：领导的不合理要求，你敢拒绝吗？.pdf 407 KB
wl41 攻击性：为什么要敢于承认自己有杀伤力？.pdf 2.3 MB
wl49 内疚：为什么里面藏着隐秘的控制？.mp3 5.6 MB
wl25 问答：从清醒到入睡，大脑发生了什么？.MP3 6.2 MB
wl30 问答：辅导小孩总是忍不住发脾气，该怎么办？.pdf 2.3 MB
wl22 显著性网络：抑郁能预测吗？.pdf 2.4 MB
wl47 象征资本：羞耻感是怎样货币化的？.mp3 5.9 MB
wl48 延迟型内疚：你当时干嘛去了？.mp3 5.6 MB
wl20 问答：有可能像治糖尿病那样治疗抑郁吗？.mp3 4.4 MB
wl54 结构：孤独的人到底缺什么？.pdf 1.9 MB
wl60 问答：拖延有积极意义吗？.pdf 2.1 MB
wl24 失眠：睡不着的时候忍不住想的事情有哪些特点？.pdf 2.1 MB
wl11 焦虑：焦虑和抑郁是谁引起了谁？.mp3 10.4 MB
wl59 拖延：是在逃避任务还是止疼？_clip.mp3 5.6 MB
wl24 失眠：睡不着的时候忍不住想的事情有哪些特点？.mp3 4.2 MB
wl13 皮质醇：该如何利用生理压力的规律来平衡作息？.mp3 10.8 MB
wl48 延迟型内疚：你当时干嘛去了？.pdf 2.1 MB
wl-1031丨10丨问答：为什么有人做什么事都要“拼命”？.mp3 3.5 MB
wl15 问答：全职带娃，在暴躁和懊悔中循环，该怎么办？.mp3 11.1 MB
wl12 压力：理解压力有哪三个关键？.mp3 19.5 MB
wl49 内疚：为什么里面藏着隐秘的控制？.pdf 1.7 MB
wl44 认知防御：为什么有人对伪科学深信不疑？.pdf 2.5 MB
wl55 问答：独立思考让人更孤独吗？.pdf 2.1 MB
wl-1029丨08丨寻求确认：为什么应该停止安慰朋友？.pdf 1.5 MB
wl32 痛苦外包：为什么有人喜欢没事找事？.mp3 5.3 MB
wl20 问答：有可能像治糖尿病那样治疗抑郁吗？.pdf 2.2 MB
wl30 问答：辅导小孩总是忍不住发脾气，该怎么办？.mp3 4.4 MB
wl27 总结：为什么要跳出情绪讲情绪？.mp3 4.3 MB
wl39 示弱：“人善被人欺”的想法有什么问题？.mp3 5.0 MB
wl33 显化：为什么说妄想、信仰和命运是一个东西的投影？.mp3 6.5 MB
wl64 注意力经济：我们真的能理解算法吗？.pdf 2.2 MB
wl43 羞耻感：为什么有些羞耻不该被治愈？.mp3 5.0 MB
wl62 利他林：这种药是怎样对ADHD起作用的？.pdf 1.8 MB
wl45 问答：被羞耻精心管理过的痛苦是什么样子？.mp3 4.9 MB
wl51 孤独：为什么要识别高唤醒和低唤醒？.mp3 5.9 MB
wl-1027丨06丨暧昧：为什么确定的幸福没有吸引力？.pdf 2.9 MB
wl12 压力：理解压力有哪三个关键？.pdf 492 KB
wl35 问答：愤怒的本质存在吗？.pdf 2.0 MB
wl63 反操控：注意力是灯还是门？.pdf 2.1 MB
wl36 建议：无知的建议为什么让人愤怒？.mp3 5.1 MB
wl-1022丨00丨情绪觉知冥想练习.pdf 735 KB
wl42 效价：有没有愉快的愤怒？.mp3 5.4 MB
wl52 期待：动物会孤独吗？.pdf 5.0 MB
wl-1024丨05丨问答：人应该怎么证明自己？.mp3 3.3 MB
wl57 信息零食：为什么很多成年人懒得看书？.mp3 5.8 MB
wl52 期待：动物会孤独吗？.mp3 5.2 MB
wl21 识别：怎样及时发现自己有没有抑郁？.pdf 2.1 MB
wl38 忽视：值得为“不被看见”而愤怒吗？.mp3 5.3 MB
收录于 2026-11-07 20:49:28